- Ha úgy érzed, szükséged van valamire, ami segítene a mindennapi feszültségek, szorongások tartós csökkentésében (gyógyszermentesen!),
- Ha szeretnél belső erőforrásaidból újratöltekezni, de nem tudod hogyan, napközben ennek nem találod sem helyét, sem módját (tudom, magadra nincs időd. De ez megváltozhat),
- Ha olyan munkakörben dolgozol, amely szellemileg-lelkileg (természetesen ezáltal testileg is) terhel és nehezen tartod a lépést a kihívásokkal, pedig érzed, sokkal többre vagy képes,
akkor ezen a blogon jó helyen jársz.
M i a R e l a x á c i ó ?
- Rendszeresen, tréningszerűen végzett mentális gyakorlatsorozat, amely hozzásegít a testi-lelki ellazuláshoz. A módszer alapja az önszuggesztió.
- Bárkinek szól, akit (gyakran) ér pszichés terhelés, aki kiegyensúlyozottabb lelkiállapotra, mélyebb alvásra, jobb közérzetre, szorongása oldására vágyik.
- Egyénileg és csoportosan (minimum 8, maximum 10 résztvevővel) is elsajátítható.
Amit elérhetsz a Relaxációval:
- időt szentelsz magadra
- felfrissülsz, a szervezet gyorsabban regenerálódik
- a szellemi-lelki-testi tűrőképességed erőfeszítés nélkül fokozódik
- fájdalomérzeted csökken
- a szervezeted fertőzésekkel szemben hatékonyan ellenáll
- javul a teljesítményed, koncentrációd és az emlékezésed
- fokozódik az akaraterőd
- konfliktushelyzetben könnyebben megtartod a nyugalmad
- a tested hatékonyabban szabályozza saját funkcióit
- fejlődik az önismereted, önkritikád, önkontrollod
A Relaxáció 20 alkalomból áll.
Egymásra épülő gyakorlatok sorozatát sajátíthatod el,
melyek otthoni (napi 2-3-szor, 10 perces) gyakorlást igényelnek.
Hetente egyszer, két órára találkozunk.
melyek otthoni (napi 2-3-szor, 10 perces) gyakorlást igényelnek.
Hetente egyszer, két órára találkozunk.
Ez azt jelenti, hogy röviden elmeséled az elmúlt heti gyakorlás tapasztalatait, segítek az elakadásban, együtt örvendezhetünk az eredményeknek. Majd megtanuljuk a következő gyakorlatot.
Egy alkalom ára:
40 lej felnőtteknek
15 lej gyerekeknek
(Állami alkalmazottaknak 25%-os kedvezményt biztosítok)
A teljes tanfolyam hossza: összesen 20 alkalom
A fizetés módja: alkalmanként.
15 lej gyerekeknek
(Állami alkalmazottaknak 25%-os kedvezményt biztosítok)
A teljes tanfolyam hossza: összesen 20 alkalom
A fizetés módja: alkalmanként.
